Akné

Latinsky Acne vulgaris je chronické zánětlivé onemocnění mazových žláz, resp. jejich uzavřením a vzniku nevzhledných pupínků. Souvisí s kolísáním hladin hormonů, proto se objevuje hlavně v období puberty, menstruace a jiných hormonálních změn. Pupínky se nejčastěji vyskytují na tváři, ramenou a zádech.

Změna stravování

Je vhodná změna jídelníčku. Doporučuje se omezit kravské mléko, červené maso, uzeniny, sádlo a cukr. Nejsou vhodná kořeněná jídla, alkohol, kofein a kouření.

Jaká strava je vhodná

• acidofilní nebo kefírové mléko
• syrová zelenina a ovoce
• ořechy a olejnatá semena
• za studena lisovaný lněný olej

Jaké doplňky stravy užívat

• probiotika – častou příčinou vzniku akné je nezdravá střevní flóra
• zinek
• vitamíny A, C a E
• aloe vera
• tea tree oil
• panthenol (B5)
• pivovarské kvasnice
• propolis
• konopí
• stříbrné tonikum

Bylinky vhodné pro čištění pleti

Měsíček lékařský, Kontryhel obecný, Řebříček obecný, Heřmánek pravý, Šalvěj lékařská – z bylin lze udělat pleťovou vodu – 1 lžíci sušených bylin zalít 0,2 l horké vody a po 10 minutách přefiltrovat.

Dále je vhodné pít čaje z kopřivy, máty nebo pampelišky.